20料金の間はディナーに気を付けなくても別に問題

20料金の間はディナーに気を付けなくても別に問題なく過ごしていました。それでも、30料金の入ってから疲れから胃腸の様子を崩すことが多くなりました。便秘ですなと思ったらやにわに軟便になったり、中ぶらりんでした。便秘になっても、軟便になっても様子が優れずすっきりと取り止める日が続いていました。そこで、発酵料理で免疫が上がることを分かり積極的に摂るようにしました。発酵料理には乳酸菌も手広く含まれていることが多く、腸内環境も整えてくれるので一石二鳥だと憧れ積極的に摂りいれています。ヨーグルトやチーズは絶えず食べていましたが、キムチや漬物は発酵がすすむときに植物性の乳酸菌が発生するそうです。生き物性の乳酸菌から胃酸に著しく腸内に届き易いそうです。
キムチや漬物を食べ始めてから、腸内環境が整ったのか便秘や軟便を増やすことがなくなりました。以前よりもカラダも疲れ難く、元気に過ごせています。免疫が上がったのかもしれませんが、感冒もひきにくくなりました。womentonic.xyz